Proč být smutný, když můžete být veselý? Cítíte se někdy trochu pod psa? Máte pocit, že

Vám chybí energie? Přijďte a zjistěte, jak si můžete život okořenit a vykouzlit úsměv na tváři!

Co Vás čeká? 

Program je zaměřen na malé změny ve Vašem životě, které přináší velké

výsledky. Naučíme se, jak si poskládat nový obraz života, který bude plný radosti a

spokojenosti.

Program

Změna stravovacích návyků

Jak jídlo ovlivňuje naši náladu.

Výběr nápojů

Vliv hydratace na psychickou pohodu.

Dostatek spánku

Kvalitní spánek je klíčový pro dobrou náladu a celkové zdraví.

Pobyt na čerstvém vzduchu

Čas strávený v přírodě může zlepšit náladu a snížit úroveň stresu.

Prostředí, ve kterém žijeme

Vytvoření harmonického domova.

Práce a koníčky

Hledání smyslu v každodenních aktivitách.

Sociální kruh

Význam přátelství a pozitivních vztahů. Sdílení zábavy a smíchu s ostatními.

Osobní rozvoj

Vzdělávání a sebeuvědomění jako klíč ke štěstí.

Estetické aspekty

Vliv barev, květin a vůní na naše emoce.

Hudba a relaxace

Použití hudby pro duševní pohodu.

Meditace a hluboké dýchání

Tyto techniky mohou pomoci uklidnit mysl a zvládat stres.

Aktivity pro radost

Kreslení, čtení, psaní, a jiné.

Řešení problémů

Jak problémy neodkládat a řešit je efektivně.

Diskuze a sdílení

Výměna zkušeností a podpora od skupiny.

Bonusové tipy

Barvy a dekorace

Jak si zpříjemnit prostředí pomocí barev.

Vůně

Využití aromaterapie pro zlepšení nálady.

Vděk

Praktikování vděčnosti pro pozitivní myšlení.

Dobrovolnictví

Jak pomoc druhým obohacuje náš život.