Osobní setkání v Pardubicích | Malá skupina (2–4 osoby)

Cena za celý cyklus: 4.500 Kč​

​

Termíny

1. sezení: 26. 8. 2025

2. sezení: 2. 9. 2025

3. sezení: 9. 9. 2025

 

Každé setkání trvá 90 minut.

​

Program

​

💡 1. Sezení – Co je sebevědomí?
Téma: Jak vnímáme sami sebe, co si o sobě myslíme, kde se naše sebevědomí vzalo.

Obsah:

• 🔄 Úvodní kruh: Co pro mě znamená „věřit si“

• 🪞 Cvičení: „Zrcadlo“ – co si o sobě myslím vs. co mi říkali druzí

• 💬 Diskuze: Sebevědomí jako výsledek výchovy, prostředí, zkušeností

• 🧠 Práce s vnitřním hlasem – jak nás ovlivňuje

• 🤔 Sebereflexe: Kde si věřím a kde ne

​

🛠️ 2. Sezení – Jak posilujeme sebevědomí?
Téma: Praktické metody, jak budovat sebedůvěru a sebehodnotu.

Obsah:

• 🗣️ Techniky: afirmace, vizualizace, práce s tělem, vnitřní dialog

• 🌟 Cvičení: „Moje silné stránky“ – objevování vlastních kvalit

• 👤 Práce s vnitřním kritikem – jak ho poznat a přetvořit

• 🚫 Jak říkat NE, stát si za sebou, prosadit se

• 📆 Sebevědomí v každodenních situacích

​

🚀 3. Sezení – Sebevědomí v akci
Téma: Jak sebevědomí ovlivňuje naše vztahy, práci, rodičovství.

Obsah:

• ❤️ Sebevědomí ve vztahu s partnerem – jak se projevuje, jak ho posilovat

• 💼 V zaměstnání – jak se prezentovat, vyjednávat, nebát se změn

• 👶 Při výchově dětí – jak předávat zdravé sebevědomí dál

• 🧷 Cvičení: „Já jako značka“ – jak se prezentuji světu

• 🎭 Modelové situace: Jak reagovat sebevědomě v běžných výzvách

• 🔚 Závěrečný kruh: Co si odnáším, co mě posílilo, co chci dál rozvíjet

​

Těším se na společnou cestu, na vaše příběhy, odvahu a sílu, kterou v sobě objevíte.

S láskou, Marcela